และเนื่องจากที่ผ่านมาตัวเองป่วยจนต้องนอนพักยาวๆ นั้น เลยมีความรู้สึกว่า ถ้าหายป่วยหรือมีอาการดีขึ้นแล้ว คงต้องทำอะไรสักอย่างกับร่างกายตัวเองมั่งล่ะ 5555 แต่ถึงแบบนั้นก็ไม่อยากทำให้ร่างกายตัวเองต้องหักโหมมากจนเกินไป ขอทำอะไรแบบค่อยเป็นค่อยไป ช้าๆ หน่อย แต่สุขภาพดีชัวร์ๆ ดีกว่า ^^"

ตอนนี้เลยพยายามปรับชีวิตประจำวันตัวเองให้ออกกำลังกายอะไรก็ได้เมื่อมาถึงบ้าน แล้วพอออกกำลังเสร็จก็ค่อยทานมื้อเย็น แต่จะเลือกทานแบบเน้นโปรตีนเป็นหลักแทนล่ะ

อย่างเมื่อวานนี้ก็ทานลูกชิ้นนึ่งราดน้ำจิ้มมะขามและทูน่ากระป๋องในน้ำแร่ไป สังเกตได้ว่า... แทบทั้งหมดนี้มีแต่โปรตีนชัดๆ ฮาาาา

ก็ยังดีกว่ากินแต่แป้งและไขมันช่วงเย็นล่ะนะ ><"

ส่วนมื้อเย็นวันนี้ ที่จริงซื้อติดไม้ติดมือไปมั่งล่ะ ไม่พ้นทูน่าเช่นเคย แต่ก็คิดว่าอยากหาอะไรมาทานเพิ่มอีกซักหน่อย... เดี๋ยวไว้ค่อยมาคิดอีกทีละกัน ^^"

พลังแห่งโปรตีนจงเจริญ~~!! ＼（＾ ＾）／

ナナ～♪